メタボリックシンドローム
解消
へ向けて
身体
に多量の
の筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖
の消費
も増えるのです。
それにしてもボクササイズは、背中のエクササイズ
にピッタリ
ですね。たまに
やるのですが、13分
やっただけで筋力発達
のメリット
がありそうです。
三日坊主は解決
したいですね。5ヶ月
間とかの体操
にはモチベーションの継続
と計画性が不可欠
でしょう。
それから
、ちょっとしたエクササイズ
ではなかなか体脂肪
が落ちないのですよね、下半身は。人気
の細いズボンがスッと入るような美麗
な脚がうらやましいです。
糖分
を使うものには砂糖の代わりに人工甘味を使う方法
もあります。
肥満解消
をするなら外食はできれば
避け、日ごろから
食べもの
には用心
すべきです。
肥満
になるのは嫌いなので痩せてもスタイル
をずっと持続
できたらうれしい
です。
美しい外見
も不可欠
ですが、私はメタボリック症候群
だけには絶対になりたくないと思います。肥満
なんか怖いし。
私は毎日
体重をチェックして鏡で自分の外見
を見て、現状を意識するようにして、肥満解消
の動機を継続
しています。
現在
多くの
水を摂取する
するようにしています。空腹感も脱却
できるし、コレステロール
にも効くらしいですよ。
4年
前はおからクッキーで肥満解消
を頑張ったけど、最近
はサプリ
の併用で目標
に向かっています。
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